Psykoedukasjon i gruppe ved bipolar lidelse

Før første samling gir vi deg oversikt over datoer og annen praktisk informasjon.

På samlingene lærer du blant annet hvordan du kan gjenkjenne symptomer på bipolar lidelse. Vi snakker også om hvordan lidelsen kan påvirke ditt forhold til andre.

Hver samling starter med fellesundervisning om det som er dagens tema.

Underveis i undervisningen prater vi om ulike temaer og spørsmål. Du får mulighet til å utveksle erfaringer med andre deltakere, hvis du selv ønsker det. Deling av erfaringer har vist seg å være lærerikt og nyttig, da det som deles ofte er gjenkjennbart for andre. Deltakerne har taushetsplikt overfor hverandre, det vil si at erfaringene som blir delt ikke skal formidles videre.

Eksempler på temaer vi prater om er "hvordan var det å få diagnosen bipolar lidelse?" og "hva kan dere selv gjøre i forkant og eventuelt tidlig i sykdomsfasen, og hva trenger dere hjalp av andre til?"

Hver samling blir avrundet med en oppsummering. Du får hjemmeoppgaver mellom samlingene.

Temaene som blir gjennomgått varierer noe, men de fleste gruppene har følgende temaer:

• Sykdomsforståelse, årsak og forløp av bipolar lidelse
• Kjennetegn ved mani og depresjon
• Søvn, livsførsel og regelmessighet
• Stress og angst
• Rusmidler
• Forhold til familie, venner, arbeid, skole, aktivitet