Hjertetreningsgruppe

Etter utblokking eller hjerteinfarkt kan du vanligvis starte trening to uker etter utskrivelse.

Om du er hjerteoperert kan du starte i treningsgruppen tre til seks uker etter operasjonen.

Mange blir henvist til trening direkte fra den hjertemedisinske sengeposten før utskrivelse. Da får du skriftlig innkallelse til hjertetreningen i posten og/ eller en telefon fra fysioterapeuten.

Du kan også selv kontakte fysioterapeutene på tlf. 47635875 (man.- fre. mellom 8.00-15.00) for å avtalte tid for oppstart.

Hjertetreningsgruppen varer i 60 minutter, to ganger i uken i inntil 8 uker. Treningen er mandager og torsdager fra kl. 09.00 - 10.00. Det betales en egenandel som dekker alle treningene.

Denne treningsgruppen tilbyr trening til deg som nylig er utskrevet etter hjerteinfarkt, utblokking eller hjerteoperasjon. Vi følger Ullevålsmodellen, en trening som består av kondisjon, styrke og bevegelighet. De fleste vil gradvis kunne trene med høyere intensitet. Vi avslutter hver trening med samtale om ulike aktuelle temaer eller avspenning.

Hovedmål for treningen:

• Øke den fysiske arbeidskapasiteten og det generelle velvære

• Trygghet i forhold til egen yteevne 

• Trygghet for å gjenoppta og øke ditt fysiske aktivitetsnivå

• Sosialt samvær med andre hjertepasienter i samme situasjon

• Motivere til fortsatt fysisk aktivitet/ trening etter avsluttet trening hos oss

Alle får utdelt skriftlig informasjon om videre anbefalt trening og private grupper som arrangerer trening for hjertepasienter i fase 3 (frisktrening).